Se libérer des dépendances : la méthode du Centre Chopra pour surmonter les habitudes destructrices

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Auteur : D.Chopra / D. Simon

Avez-vous déjà voulu mettre un terme à votre dépendance à boisson, la fumée, le grignotage, le jeu, le shopping, autres...

Pour tous les gens qui sont aux prises avec le cycle infernal de la dépendance, le Centre Chopra propose son approche révolutionnaire, connue dans le monde entier, qui a déjà aidé des milliers personnes à améliorer leur vie.

Le Dr David Simon, co-fondateur et directeur médical du Centre Chopra, et le Dr Deepak Chopra, auteur de nombreux best-sellers et expert en développement personnel, présentent ici leur méthode qui remet en question les croyances démodées en matière de sortie de la dépendance, en particulier celle qui veut que les gens “soient” l’adjectif addictif qui les caractérise (alcooliques, toxicomanes, etc.) et qu’ils soient impuissants à s’en rendre maîtres. En intégrant le meilleur de la recherche occidentale et les traditions orientales, les Drs Simon et Chopra offrent à ceux qui le veulent les outils permettant de découvrir les véritables causes de leurs dépendances et leur procurent un programme pas à pas pour y mettre un terme définitif.

Dans ces pages, vous découvrirez comment :

• identifier à quoi servent vos habitudes néfastes et comment en combler le vide ;
• reconnaître les déclencheurs et à éviter les rechutes ;
• gérer votre stress d’une manière qui vous soulage durablement, plutôt que par une stimulation artificielle de courte durée ;
• à lutter contre le stress par la méditation ; • à choisir des aliments et des compléments nutritionnels qui détoxifieront votre corps et modifieront vos envies.

En suivant le chemin que des milliers de personnes ont déjà emprunté pour changer leur vie, vous aussi vous pourrez vous libérer définitivement de vos dépendances.

200 pages